SALUD DEL ADULTO MAYOR - PREVENCIÓN DE CAÍDAS

Los adultos mayores representan una parte desproporcionada de las lesiones relacionadas con caídas, y las caídas son particularmente perjudiciales para los adultos mayores. Las caídas y las lesiones relacionadas con ellas afectan gravemente a la calidad de vida de las personas mayores y suponen una carga considerable para el sistema sanitario de Ohio. Superan a todos los demás mecanismos de lesión como causa de visitas a urgencias, hospitalización y muerte.

En Ohio, una persona mayor se cae cada minuto de media, lo que provoca tres muertes al día, dos hospitalizaciones cada hora y una visita a urgencias cada seis minutos y medio. Aproximadamente 1 de cada 4 adultos mayores se caerá este año, ¡pero USTED no tiene por qué hacerlo!

LAS CAÍDAS ENTRE LAS PERSONAS MAYORES HAN ALCANZADO PROPORCIONES EPIDÉMICAS

Las caídas son la principal causa de visitas a urgencias, hospitalizaciones y muertes relacionadas con lesiones entre los habitantes de Ohio mayores de 65 años.

• Los adultos mayores representan el 16% de la población de Ohio; sin embargo, son responsables del 85% de las caídas mortales.
• De 2000 a 2015, los habitantes de Ohio mayores de 65 años experimentaron un aumento del 201% en el número de caídas mortales.

LAS CAÍDAS SON COSTOSAS

Los costes totales estimados de por vida (costes médicos y laborales combinados) de las caídas involuntarias entre los habitantes de Ohio mayores de 65 años ascienden a casi $2 mil millones.

LAS CAÍDAS NO SON UNA PARTE NORMAL DEL ENVEJECIMIENTO

Existen medidas sencillas que las personas mayores pueden adoptar para reducir el riesgo de caídas. Para más información, como listas de comprobación y folletos, consulte el sitio web de la Comisión Europea. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

PARA AYUDAR A REDUCIR EL RIESGO DE CAÍDAS:

• Hable con su médico sobre los riesgos de caídas
• Haz ejercicios para fortalecer las piernas y mejorar el equilibrio
• Haga que su casa sea segura eliminando los peligros de tropiezo, manteniendo el suelo despejado y añadiendo barras de sujeción donde sea necesario.

HAY RECURSOS DISPONIBLES EN NUESTRA COMUNIDAD PARA AYUDAR A PREVENIR LAS CAÍDAS

MODIFICACIONES EN EL HOGAR

Las personas mayores del condado de Erie que corren el riesgo de caerse pueden optar a suministros de seguridad para el hogar e instalación gratuitos. Los artículos disponibles incluyen barras de apoyo para la ducha, cabezales de ducha manuales, asientos de inodoro elevados, sillas de transferencia, iluminación y pasamanos. Para más información, póngase en contacto con SERVIR A NUESTROS MAYORES en el (419) 624-1856.

PROGRAMAS ESTRUCTURADOS DE EQUILIBRIO Y MARCHA

Walk With Ease es un programa de marcha de la Arthritis Foundation basado en pruebas que se ha demostrado que ayuda a reducir el dolor, fortalecer los músculos, aumentar el equilibrio y aumentar el ritmo de marcha.

El Tai Chi para la artritis es un ejercicio de bajo impacto seguro para todas las edades y niveles de forma física, e incluso puede adaptarse para quienes necesitan permanecer sentados. El Tai Chi puede reducir las caídas en los adultos mayores hasta 45%.

Las clases se imparten en todo el condado de Erie. Póngase en contacto con el Departamento de Salud del Condado de Erie llamando al (419) 626-5623, Ext. 5223 para obtener un calendario de clases.

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CONTACTO

Si desea más información sobre la prevención de caídas, póngase en contacto con

Amy McKinley
Educador en salud pública
Departamento de Salud del Condado de Erie
(419) 626-5623 ext. 5223
AMcKinley@echdohio.org